如今已是深秋，在过不久将如冬。秋冬季节天气干燥而寒冷，很多人对冷空气很是敏感，当呼吸到寒冷的空气时就会感觉肺疼，而且很容易就流鼻涕。这些都是肺和呼吸系统不好的情况，为防止一情况发生，秋季一定要把肺养好！

　　按摩和洗鼻子有助于护肺，鼻子就是肺部的门，进入肺的空气都是从鼻孔进入的，不少人对寒冷的空气过敏，可以经常按摩鼻子，以及使用冷水清洗鼻子，清洗鼻子后用纸巾擦干，保持鼻孔的干燥，用手拇指按摩鼻子两侧，知道感觉到有热感。这样能够缓解空气中干冷的感觉，提升抵抗力。

　　经常喝陈皮泡水，陈皮就是桔子皮，吃桔子的时候可以保留下来晒干或者烘干都是可以的，然后泡水喝，对肺部疾病很有帮助，尤其是有咽炎的朋友，经常喝可以根除。而且有效提升呼吸道的抵抗能力，减少风寒而引起得到感冒！

    多喝水，不要抽烟，多锻炼身体，锻炼身体是最好的了，争强身体素质，自然能够减少疾病的入侵。经常锻炼的人，都会有一个好的肺，也就是有个好的呼吸系统，自然也就有一个好的身体，不怕寒冷得身体！