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秋冬季节养生主养肺
信息目录:梅氏养生   添加员:zmmsw   收录时间:2014/11/15   已浏览:1453   信息出自:养生保健网

  如今已是深秋,在过不久将如冬。秋冬季节天气干燥而寒冷,很多人对冷空气很是敏感,当呼吸到寒冷的空气时就会感觉肺疼,而且很容易就流鼻涕。这些都是肺和呼吸系统不好的情况,为防止一情况发生,秋季一定要把肺养好!

  按摩和洗鼻子有助于护肺,鼻子就是肺部的门,进入肺的空气都是从鼻孔进入的,不少人对寒冷的空气过敏,可以经常按摩鼻子,以及使用冷水清洗鼻子,清洗鼻子后用纸巾擦干,保持鼻孔的干燥,用手拇指按摩鼻子两侧,知道感觉到有热感。这样能够缓解空气中干冷的感觉,提升抵抗力。

  经常喝陈皮泡水,陈皮就是桔子皮,吃桔子的时候可以保留下来晒干或者烘干都是可以的,然后泡水喝,对肺部疾病很有帮助,尤其是有咽炎的朋友,经常喝可以根除。而且有效提升呼吸道的抵抗能力,减少风寒而引起得到感冒!

    多喝水,不要抽烟,多锻炼身体,锻炼身体是最好的了,争强身体素质,自然能够减少疾病的入侵。经常锻炼的人,都会有一个好的肺,也就是有个好的呼吸系统,自然也就有一个好的身体,不怕寒冷得身体!

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